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Valériane et érection, La valériane

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    Plutôt que de prendre des médicaments pour dormir, si vous essayiez la phytothérapie?

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    Une tisane pour le soir, des compléments alimentaires : découvrez quatre plantes connues pour vous aider à passer une bonne nuit. Inscrivez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine pour la recevoir tous les samedis. On n'observe pas l'alternance classique de longues phases bien marquées.

    Beaucoup d'amoureux de la nature partagent cette opinion très répandue. Des personnes qui se soignent avec les plantes n'hésitent plus à affirmer que ces histoires d'aphrodisiaques, bien jolies, ne sont que légendes.

    Les plantes ont pour avantage de vous calmer, sans les effets secondaires des médicaments. Vous pouvez les prendre sous forme de compléments gélulescomprimés Mais si le trouble ne cède pas, demandez conseil à un médecin.

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    Lui seul pourra vous prescrire un traitement adapté. La valériane La valériane est une plante médicinale sédative connue pour lutter contre les troubles du sommeil.

    La valériane est un tranquillisant naturel La valériane: un remède dans votre jardin Pour la phytothérapie, la partie utile de la plante est le rhizome tige souterraine et les racines.

    On utilise ses racines séchées pour préparer des poudres. Enune étude sur personnes souffrant d' insomnie a trouvé que la prise de mg par jour d'extrait de valériane était aussi efficace qu'un anxiolytique à base d'oxazépam 10 mg.

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    La mélisse La mélisse Melissa officinalis est également un valériane et érection traditionnel utilisé contre l'insomnie, que vous pouvez associer à la valériane précédemment citée. Enune étude pilote a testé l'effet d'un extrait de mélisse pendant 15 jours sur 20 patients souffrant d'anxiété et de troubles du sommeil.

    Il est souvent combiné à d'autres plantes : valériane, passiflore, mélisse. Ainsi, enune petite étude a testé une association de valériane avec du houblon chez 30 patients souffrant valériane et érection légère à modérée.

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    Au bout de deux semaines, une amélioration a été notée. La passiflore La passiflore officinale Passiflora incarnata est souvent utilisée en combinaison avec d'autres plantes.

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    Enune étude mexicaine sur des rats a trouvé que les extraits de passiflore augmentent la durée du sommeil. Les essais cliniques de bonne qualité sur l'homme manquent un peu.

    Karleskind et Sélection Reader's Digest, Intéressé par ce que vous venez de lire?

    Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Un homme de plus de 40 ans sur trois connait des troubles érectiles.

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