Comment maintenir une érection : nos conseils pour mieux bander !

Maintenir une bonne érection, Garder une bonne érection : tout pour contrer les problèmes d'érection

Comment venir à bout d'un trouble de l'érection ?

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable La grande majorité des hommes rêvent de pouvoir avoir des érections durables pour pouvoir satisfaire au maximum leur partenaire. Et aussi un peu par fierté masculine.

A quoi est-ce dû? Il y a de nombreux paramètres à prendre en compte quand on parle de troubles érectiles. On vous livre quelques chiffres sur les érections à travers le monde avant de vous expliquer comment tenir une érection. Et comme vous allez le constater, nombreux sont les hommes qui ont du mal à maintenir leur érection.

Les femmes ne disent pas non, non plus, à des relations sexuelles plus longues afin d'être sûres de pouvoir atteindre l'orgasme. Quels maintenir une bonne érection les moyens efficaces pour maintenir son érection?

Maintenir son érection en dissociant orgasme et éjaculation L'orgasme est souvent associé à l'éjaculation.

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Pourtant, il est possible pour l'homme de dissocier les deux. Pour cela, les maintenir une bonne érection doivent intérioriser leur orgasme.

Cela se pratique depuis des milliers d'années dans la philosophie taoïste, et permet de maintenir son érection tout en augmentant le plaisir lors de la jouissance.

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Retenir son éjaculation lors de l'orgasme demande tout de même un certain entraînement. On ne s'improvise pas sage taoïste au détour d'un câlin fougueux.

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Il existe pour cela certains exercices applicables quotidiennement, mais la première chose dont l'homme doit prendre conscience est son corps tout entier afin que le plaisir se diffuse partout. Les exercices à pratiquer chaque jour permettront de contrôler les muscles pubococcygiens responsables de l'érection. Les exercices permettant de maintenir son érection Les exercices sont simples : au même titre que les femmes et le stop-pipi, les hommes peuvent aussi prétendre au stoppage de la miction pour muscler le périnée.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable De nombreux hommes à partir de 40 ans peuvent êtres sujets à des troubles de l'érection occasionnels. Certains aliments permettent néanmoins de lutter contre le phénomène. Outre les traitements médicaux prescrits contre les dysfonctionnements érectiles, un régime alimentaire peut être recommandé pour une meilleure santé sexuelle.

La respiration tient également un rôle clé : l'homme devra apprendre à respirer calmement et le plus profondément possible. Ensuite, il peut s'entraîner seul en se caressant et en cessant la masturbation lorsqu'il sent l'orgasme approcher.

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Puis en reprenant les caresses, il devra respirer tout en contractant autant que possible les muscles pubococcygiens. Lors de l'orgasme sans éjaculation, c'est la prostate qui se contracte, et le plaisir se diffuse dans tout le corps. Après celui-ci, il est possible d'avoir aussitôt une nouvelle érection.

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Maintenir son érection grâce à la méthode tantrique Pour maintenir son érection le plus longtemps possible, le tantrisme est également un moyen efficace. Plusieurs méthodes sont possibles. La première consiste à retarder le plus longtemps possible le moment de la pénétration en privilégiant les caresses, les massages, le corps à corps.

10 conseils pour maintenir une bonne érection

Cela permet de découvrir la totalité de ses sens et de concentrer le plaisir ailleurs que simplement et uniquement dans le pénis. La seconde méthode tantrique est de retarder l'orgasme en se retirant de sa contact pénis masculin lorsque celui-ci approche, ou en restant immobile à l'intérieur d'elle et en cessant toute stimulation phallique pour recommencer quelques minutes plus tard.

Maintenir son érection grâce à un traitement médicamenteux Il arrive que les hommes souffrent de dysfonctionnement érectile, et que cela se traduise par des érections insuffisamment longues pour permettre leur plaisir et celui de leur compagne.

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Les causes peuvent être nombreuses : consommation excessive d'alcool et de tabac, stress Parfois, une consultation avec le médecin traitant permet de trouver l'origine du problème, et un traitement médicamenteux rétablit des érections durables. Lire aussi :.

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