Lettre d'information n°97 – Octobre 2010

Pas dérection chez un homme de 31 ans

Problèmes d'érection? Consultez un médecin médecin sexologue en ligne sur Charles. En fait, on rencontre différents cas de figure.

Quelle attitude adopter face à une panne sexuelle ?

Consultez en ligne médecin sexologue sur Charles. Parfois, le simple fait de parler, suffit à abaisser certains blocages ou certaines appréhensions.

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Comment avoir une bonne érection? Il faut déjà être en bonne santé mentale et physique!

Les causes possibles des troubles de l’érection

C'est-à-dire que tout ce qui peut perturber notre état physique fatigue, maladies, etc. En effet, l'un ne va pas sans l'autre : juste avant l'érection, un signal électrique est envoyé du cerveau, le long de la moelle épinière, jusqu'au pénis ; c'est ce signal déclenché par les neurotransmetteurs qui ordonnent aux artères du pénis de s'ouvrir afin qu'il se gonfle de sang.

Donc, le sytème nerveux est autant important que la qualité des artères, une bonne circulation sanguine et une bonne pression artérielle. On peut tout à faire être capable physiquement d'avoir une érection, mais si une cause psychologique bloque le signal qui ordonne aux artères de s'ouvrir, alors l'érection n'est pas possible.

Interroger son passé

Tout comme certains hommes n'ont pas de difficultés psychologiques, mais des causes physiques qui perturbent l'érection. On parle ici de temps de détente, loin du stress ou des tracas quotidien. Reposez votre esprit!

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Dormez suffisamment ou mieux si ce n'est pas le cas. Le sommeil régule un certain nombre d'hormones, dont des hormones sexuelles, nécessaire à une bonne activité.

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Faîtes du sport régulièrement. En plus de sécréter naturellement des hormones propices au bien-être, il est prouvé que faire du sport améliore nos performances, notamment la qualité des érections. Consultez en ligne un médecin sexologue sur Charles.

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Or c'est exactement l'inverse en réalité! Plus on se concentre sur une idée, même en se calmant, plus il y a de chances que ça ne fonctionne pas. Plus encore si cette personne est déjà de nature anxieuse.

Ne pas (se) mettre la pression

En plus de pas dérection chez un homme de 31 ans, essayer de ne pas penser est tout bonnement impossible! Par contre, on peut décider de ce que l'on veut penser.

  • Слова коммандера словно обожгли Сьюзан.
  • Forum sur le pénis du mari
  • Dysfonction érectile (impuissance) - Fiches et Actualité
  • Troubles de l'érection : comment réagir ? - Marie Claire

Donc, notre premier conseil en cas de panne sexuelle va être de penser à quelque chose de positif : n'importe quoi, quelqu'une chose qui vous excite, le moment que vous êtes en train de partager, cet instant, mais il ne faut pas rajouter du négatif à une panne, ça peut arriver à tout le monde. Donc on ne cherche pas à supprimer le négatif la panne sexuelle mais on pense à quelque chose qui nous fait du bien à côté.

Deuxième conseil : ne cherchez pas à pénétrer absolument.

Les dysfonctions érectiles peuvent apparaître de manière épisodique, régulière ou permanente, liées à des causes organiques anomalies hormonales, maladies dégénératives… ou psychologiques stress, anxiétécrainte de ne pas être performant….

Particulièrement chez les femmes, la sexualité n'est pas figée autour de la pénétration. Donc il y a plein d'autres jeux sexuels possibles!

Le principal étant de rester excité, car c'est en réalité l'excitation qui provoque les érections.

  • Ей было безразлично, чем именно он занят, лишь бы не заинтересовался включенным «ТРАНСТЕКСТОМ».
  • Érection faible à 49 ans
  • Problèmes d'érection: un signe avant-coureur?
  • Troubles de l'érection : comment je m'en suis sorti | LCI

L'idée étant que la sexualité s'étend bien au-delà de la pénétration. Que faut-il manger pour avoir une bonne érection? Tout ce qui est bénéfique à la circulation sanguine et aux hormones!

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Donc globalement, une alimentation pauvre en graisses et pauvre en sucres transformés. Réduire les sucres et les graisses transformés va donc permettre à la zone génitale d'être beaucoup plus irriguée en sang. Or la testostérone est l'hormone sexuelle principale chez les hommes et chez les femmes!

Et pourtant, ce trouble est plus courant qu'il n'y paraît. Metronews a interrogé l'un de ses lecteur afin qu'il nous raconte son expérience.

Pour d'autres informations sur un régime alimentaire spécifique ou des phytothérapies, demandez conseil à un sexologue. Consultez un médecin sexologue en toute sécurité sur Charles.

Elle regroupe des spécialistes, médecins sexologues, et pharmaciens français pour construire une solution de qualité, sûre et accessible à tous. La plateforme vous permet de consulter en ligne parmi 15 médecins titulaires d'un DIU en sexologie voir notre équipe médicale.

Prendre rendez-vous en ligne

La consultation en ligne peut se dérouler par messages écrits, téléphone ou visioconférence. Tous ses articles sont rédigés en coordination avec la direction médicale de la plateforme Charles.

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Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue. Article précédent.