Les secrets pour avoir (et garder) une bonne érection

Pour que les hommes aient une érection. Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin? - L'Express Styles

Un homme qui n'a pas d'érection ne désire pas sa partenaire… Faux. L'érection, un mécanisme complexe Lors d'une stimulation sexuelle visuelle, par exemplele cerveau envoie un message au pénis par l'intermédiaire de la moelle épinière : les nerfs érecteurs ordonnent alors aux artères du pénis de se dilater et les corps caverneux, des cylindres présents dans la verge, se gorgent de sang et durcissent ainsi le pénis.

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Pour maintenir cette pression dans le pénis durant l'érection, un deuxième mécanisme entre en jeu : la compression veineuse. Les veines assurant l'évacuation du sang hors du pénis pour que les hommes aient une érection comprimées entre les corps caverneux et l'enveloppe du pénis durant toute la durée de l'érection.

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Si l'inverse est vrai un homme qui a une érection face à une femme la désireson absence ne signifie pas qu'il ne la désire pas!

Or le stress et ses manifestations font appel aux neurotransmetteurs du système nerveux sympathique, l' adrénaline notamment : le stress perturbe donc de façon négative l'érection.

De plus, la capacité personnelle à le gérer entre aussi en compte : s'il bloque certains hommes sur le plan sexuel, d'autres recherchent justement les vertus anxiolytiques et euphorisantes du rapport sexuel et de l' orgasmepour mieux vivre leur stress!

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A lire aussi : Messieurs, stop à l' anxiété de performance Le tabac et l'alcool n'ont aucun effet sur l'érection Faux. Un méfait de plus à ajouter sur la longue liste des effets du tabac : il est nocif pour la sexualité!

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Il fait partie des facteurs de risque cardio-vasculaires : il est en effet responsable d'une atteinte des vaisseaux plus précisément de l'endothélium des vaisseaux, la couche en contact avec le sang et c'est par ce biais qu'il perturbe l'érection et la lubrification chez la femme.

Cet effet dépend de la durée et de l'importance du tabagisme mais attention, certaines études montrent que chez les non fumeurs, l'action sur les vaisseaux survient dès la première cigarette en entraînant une diminution de l'apport de sang dans les vaisseaux du fait d'une vasoconstriction, une diminution du calibre des vaisseaux … En petite quantité, l' alcool désinhibe, donne l'impression de réduire l'anxiété et peut ainsi faciliter la sexualité mais attention à ne pas prendre d'alcool dans ce but!

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Absorbé de façon régulière, il a un retentissement nocif sur les vaisseaux et les nerfs du corps, y compris ceux qui interviennent dans l'érection, et sur la production de testostérone.

L'absence d'érection matinale est le signe d'une dysfonction érectile Pas de panique, c'est faux.

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Les érections matinales ne surviennent pas forcément tous les jours, sans que leur absence constitue une alerte! Tout comme les érections nocturnes, elles serviraient à oxygéner les corps caverneux, ces cylindres situés dans la verge qui se remplissent de sang lors de l'érection, et donc à entretenir le mécanisme érectile.

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Elles surviennent lors du sommeil paradoxal, la phase où l'on rêve : si l'on ne se réveille pas dans cette phase, il est logique que l'on ne constate pas d'érection. La testostérone joue également un rôle et une baisse de son taux peut provoquer une "panne" à savoir que les maladies associées à une diminution de cette hormone, comme le diabète et les maladies cardio-vasculaires, peuvent pour que les hommes aient une érection responsables d'un trouble de l'érection.

Autre facteur : l'âge… Pus l'homme vieillit, plus la fréquence de ces érections tend à diminuer du fait de la diminution de la testostérone. En revanche, si elles disparaissent totalement, il est préférable d'en parler à son médecin.

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La durée et la dureté de l'érection diminuent avec l'âge Vrai et faux. C'est un phénomène naturel, l'érection fonctionne moins bien avec l'âge et perd en dureté : à 30 ans, c'est déjà moins bien qu'à 20!

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En cause, des raisons hormonales la testostérone baisse, mais d'une façon très variable selon les hommesnerveuses les nerfs sont parfois moins "réactifs" et vasculaires le débit sanguin diminue avec l'âge et les corps caverneux, responsables de l'érection se remplissent moins bien Comme cette évolution est très progressive, l'homme ne s'en rend taille moyenne du pénis chez les juifs forcément compte.

Mais même si la fréquence des troubles de l'érection augmente avec l'âge, ce constat est à nuancer fortement selon l'hygiène de vie : un homme de 50 ans, mince et qui ne fume pas, aura une meilleure érection qu'un jeune de 30 ans qui est fumeur et en surpoids.

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Et de nombreux hommes gardent longtemps des érections suffisantes pour leur procurer beaucoup de plaisir! A savoir : la durée moyenne d'un rapport est de 20 minutes, celle de l'érection est similaire mais elle varie grandement selon les hommes. Certains, qui parviennent à retarder leur éjaculation, la font durer plusieurs heures. Et cette durée ne diminue par forcément avec l'âge.

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A l'inverse, les éjaculateurs précoces ont une érection très brève. L'érection obtenue par les médicaments est automatique… Une pilule bleue et hop, une érection? C'est le rêve des messieurs et parfois la crainte des femmes, qui ont l'impression erronée de ne plus être à l'origine de l'érection de leur partenaire.

Mais cette affirmation est fausse : si l'homme n'a aucune envie de faire l'amour, le traitement n'aura aucun effet!