10 conseils pour maintenir une bonne érection

Que faire pour garder une érection. Garder une bonne érection : tout pour contrer les problèmes d'érection

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Problèmes d'érection? Consultez un médecin médecin sexologue en ligne sur Charles. Il est par contre conseillé de consulter un médecin sexologue dès lors que vous jugez que vos rapports sexuels ne sont plus satisfaisants, notamment à cause de votre érection.

Maintenir une érection – Doctissimo

Consultez en ligne un médecin sexologue sur Charles. Depuis une quinzaine d'années, les preuves scientifiques des bénéfices de l'hygiène de vie sur la sexualité se sont accumulées! Et s'il y a bien une chose à retenir, c'est celle-ci : faites du sport! En effet, avoir une pratique sportive ou physique régulière a un impact positif sur l'érection, la libido, mais aussi sur la sexualité féminine.

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  3. Le docteur Pierre Desvaux, andrologue et sexologue, répond à toutes nos questions sur le sujet et en profite pour délivrer ses conseils afin de pouvoir maîtriser au mieux le sujet.
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  5. Restaurer une érection à la maison

Dans une étude européenne, les chercheurs ont demandé à plus de hommes de compléter le questionnaire IIEF Index International de la Fonction Erectileen observant en parallèle leur activité sportive. Le résultat fut sans appel : plus les hommes avaient une activité sportive, plus le score de leur fonction érectile était bon. Quel régime alimentaire choisir?

Érection: quoi faire pour rebander? | HuffPost Québec Vivre

Le meilleur régime pour avoir une bonne érection peut se résumer ainsi : moins de sucres, moins de graisses et moins de sel! Dans une étude espagnole réalisée enles chercheurs ont demandé à une centaine d'hommes qui avaient des problèmes d'érection, d'accepter de ne pas être traité pour leurs problèmes, et d'être suivis uniquement d'un point de vue diététique et de l'activité sportive.

Parce que certains hommes avaient probablement d'autres causes de la dysfonction érectile des problèmes psychologiques, hormonaux, etc. Probablement aussi que pour certains, ces modifications d'habitudes arrivaient un peu tard pour guérir l'érection ; mais rassurez-vous, il n'est jamais trop tard pour modifier ses habitudes. Parce que même chez les personnes dont les artères se seraient déjà abîmées, le fait d'appliquer un mode de vie sain fera de sorte que les médicaments de l'érection soient plus efficaces.

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L'influence du sommeil Tout le mode a besoin d'un bon sommeil pour avoir une bonne libido et une bonne érection. En effet, lors du sommeil profond ou que faire pour garder une érection paradoxal, un certain nombres de sécrétions hormonales et neurologiques se régularisent, un peu comme une sorte de mise à jour.

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Donc, sans sommeil, il est très difficile d'avoir une bonne sexualité et une bonne érection. En plus de certaines habitudes de vie, certains exercices améliorent la qualité de l'érection, la rigidité, et la capacité à la maintenir.

Faites du sport pour avoir une meilleure érection Il est également important de pratiquer une activité physique régulière.

Notre corps libère pendant une activité physique des endorphines qui ont pour effet de réduire le stress et de procurer du plaisir.

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Il produit également des hormones de croissance et de la testostérone pendant cette activité, contribuant ainsi à augmenter notre désir sexuel. Quel est le meilleur médicament contre l'impuissance?

Tous ces médicaments se prennent sous la forme de comprimé. Pour autant, une stimulation sexuelle est nécessaire pour obtenir une érection satisfaisante. La testostérone Un bilan que faire pour garder une érection peut mettre en évidence une baisse de testostéronesouvent causée par la fatigue, une prise de poids, etc.

  • Garder une bonne érection : tout pour contrer les problèmes d'érection

En conclusion, la dysfonction érectile est un problème fréquent. Consultez en ligne un médecin sexologue qui saura vous apportez des conseils psychologiques et si nécessaire, un traitement médicamenteux.

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Consultez un sexologue pour améliorer votre érection Si toutefois ces méthodes simples ne suffisent pas, une thérapie peut être nécessaire. Le dialogue est important dans ce genre de cas, et si vous êtes en couple, votre partenaire peut être présent.

Un spécialiste identifiera les sources des problèmes au sein de votre couple.

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Sans prescription médicale, vous vous exposez à des risques. Le spécialiste pourra juger nécessaire de vous prescrire un traitement.

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10 conseils pour maintenir une bonne érection

La consultation en ligne peut se dérouler par messages écrits, téléphone ou visioconférence. Partagez l'article sur: Tristan Chevrier Tristan Chevrier est responsable de la publication de Charles. Tous ses articles sont rédigés en coordination avec la direction médicale de la plateforme Charles. Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue. Article précédent.